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Herzlich Willkommen bei Yoga von Herz zu Herz

Hindenburgstr.2, 23684 Pönitz/Scharbeutz

Mein Name ist Mirjam und ich freue mich, dass Du den Weg zu mir gefunden hast.
In meinem Yogastudio von Herz zu Herz in Pönitz in Ostholstein, möchte ich Dir zeigen wie Yoga Dein Wohlbefinden, Deine Gedanken und Dein Körpergefühl ins Positive verändern kann.

Yoga verbindet Bewegung, Atmung und Entspannung auf eine Weise die dich stärken, beruhigen und glücklich machen wird.
Egal ob Du unter Rückenschmerzen leidest, schlecht einschlafen kannst, Dich einfach nur unbeweglich fühlst oder nur mal Zeit für Dich brauchst…

Yoga schafft es Dir in allen Lebenslagen genau das zu geben was Du brauchst!

Mit meinem Unterricht möchte ich meine Freude am Yoga mit Dir teilen und Dir zeigen das Yoga nicht bedeutet das Du besonders gelenkig, sportlich oder spirituell sein musst.

Denn…Yoga ist für alle da.

Falls Du jetzt Lust bekommen hast oder noch Fragen hast kannst Du mich unter unter mirisway@gmx.de erreichen.

Ich freue mich schon sehr auf Dich.

Deine Mirjam


Kursplan Juli

Montag

  • Early Bird

    -

Mittwoch

Donnerstag

  • Hatha Yoga

    -

Freitag

    Samstag

      Sonntag

        INFO: Der Kurs „Yoga auf dem Stuhl“ findet in der Seniorenresidenz Timmendorfer Strand, Wohldkamp 2 in 23669 Timmendorfer Strand statt.

        Die Kurse: Schwangerschaftsyoga und Mutter-Kind-Yoga werden von Astrit Eichler unterrichtet. Astrit ist selber Mutter, Yogalehrerin und freut sich schon sehr auf Euch. Die Kursgebühr beträgt 15 Euro pro Stunde und 8 Euro für eine Probestunde. Anmeldungen unter annablume@gmx.de

        Preise

        Personal Yoga eine Stunde 65 Euro


        Welcher Kurs ist der Richtige für mich? 

        Early Bird

        Hier bekommst Du einen kleinen Energiekick ohne Kaffee dazu zu benötigen. Dein Körper wird aufgeweckt, gedehnt und gestärkt, alles auf eine sanfte Art und Weise, denn am Morgen sind wir alle noch etwas steif. Es gibt eine eine Entspannung und Meditation, die Dich positiv, entspannt und gut gelaunt in den Tag starten lässt. Den Abschluss dieser wundervollen Unterrichtseinheit um kraftvoll und glücklich in den Tag zu starten macht ein gesunder, selbstgemachter Snack.

        Hatha Yoga

        Hier dehnst Du Dich, gehst in kraftvolle Standhaltungen, bewegst Deinen Körper so richtig durch und achtest dabei immer auf das Zusammenspiel mit Deinem Atem. Deine Körperspannung und Haltung wird sich verbessern und Dein Geist kann sich entspannen.

        YinYoga

        Auch Faszien Yoga genannt ist hervorragend um Dich sanft und langsam zu dehnen. Die einzelnen Haltungen werden hier ca.2-3 Minuten gehalten und Du wirst nicht nur spüren wie Deine Muskeln sich entspannen sonder auch wie Dein Geist durch diese besondere Yogaform immer mehr zur Ruhe kommt.

        Yoga auf dem Stuhl

        Du würdest gerne Yoga machen, fühlst Dich aber auf einem Stuhl wohler als auf der Yogamatte? Dann ist Yoga auf dem Stuhl genau das richtige für Dich! Yoga auf dem Stuhl erhöht Deine Beweglichkeit, stärkt die Muskulatur und fördert die Entspannung.
        Der Kurs findet in der Seniorenresidenz Timmendorfer Strand, Wohldkamp 2 in 23669 Timmendorfer Strand statt.
        Ein Fahrstuhl ist vorhanden, so dass Du auch als Rollstuhlfahrer mit machen kannst.

        Schwangerschaftsyoga

        In dieser Stunde nimmst du dir Zeit für dich und für das kleine Menschlein, welches in dir heranwächst. Du lernst, dir und deinem Kind etwas Gutes zu tun, achtsam mit dir selbst und deinen Ressourcen um zu gehen, so dass du ausreichend Energie hast, um diese an dein Kind weiter zu geben. Bei einem sanften Yoga tust du etwas für deinen Körper (und nebenbei für deinen Geist und deine Seele) und lernst auch noch mit-Schwangere kennen, so dass ihr euch auch austauschen könnt. Ich freue mich auf euch!

        Mutter-Kind-Yoga

        Dieser Kurs richtet sich an Mütter, zusammen mit ihren Kindern von 0-3 Jahren. Du solltest aber bereits einen Rückbildungskurs gemacht haben.

        Durch gemeinsame Übungen mit deinem Kind, genießt ihr die Nähe und die gemeinsame Zeit. Die Mutter Kind Bindung wird gestärkt, du lernst achtsam mit dir selbst und deinem Kind umzugehen und auf die Bedürfnisse beider zu achten. Durch einen spielerischen Umgang mit den Yoga Asanas, verbindest du dich mit deinem inneren Kind und stellst somit die Verbindung zu deinem eigenen Kind her.


        Allgemeine Infos

        • Bitte ca. 2 Stunden vor dem Unterricht nichts schweres mehr essen
        • Komme bitte pünktlich, das sonst die Anfangsentspannung unterbrochen werden würde
        • Komme bitte in bequemer Sport Kleidung
        • Eine Unisex Umkleidekabine ist vorhanden
        • Wasser und Tee ist im Studio vorhanden
        • Leihyogamatten und alle Hilfsmittel sind vorhanden